Beratung und Kurse

Sicherheit & Resilienz – trainiert von erfahrenen Polizist*innen

Der Verein Sicheres Freiburg e. V. bietet Trainings für das richtige Verhalten in Gefahrensituationen sowie zur Stärkung von Resilienz und innerer Stabilität an. Unsere Schulungen werden von erfahrenen Polizisten durchgeführt und vermitteln praxisnahe Techniken für Sicherheit und persönliche Stärke.

Unsere Schwerpunkte

Selbstverteidigung – Effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen und Bedrohungen.
Verhalten in Gefahrensituationen – Erkennen von Risiken und richtiges Handeln im Ernstfall.
Resilienz & Stressbewältigung – Förderung von innerer Stabilität, Ausgleich und mentaler Widerstandskraft durch Qigong.

Selbstverteidigungskurse für verschiedene Zielgruppen

Für Jugendliche & Eltern

Praktische Selbstverteidigungstechniken und Verhaltenstraining, um sich in Gefahrensituationen zu schützen und sicher zu handeln.

Für Senior*innen

Spezielle Techniken für ältere Menschen, um sich gegen Übergriffe zu verteidigen und Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen.

Für Firmen, Vereine & geschlossene Gruppen

Individuell angepasste Selbstverteidigungskurse für Gruppen, die sich auf gefährliche Situationen vorbereiten möchten.

Resilienz durch Qigong – Innere Stärke und Balance entwickeln

Ergänzend zu unseren Selbstverteidigungsangeboten bieten wir Qigong-Trainings zur Förderung von Resilienz, Stressbewältigung und körperlichem Wohlbefinden an. Die Einheiten werden von einem erfahrenen Polizeibeamten und zertifizierten Trainer durchgeführt und bieten eine wirkungsvolle Ergänzung zu unseren bestehenden Trainings.

Unsere Schwerpunkte im Qigong

Resilienz stärken – Förderung von innerer Stabilität und mentaler Widerstandskraft
Stressbewältigung – Praktische Übungen zur Reduktion von Anspannung und Überforderung
Körperwahrnehmung – Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Regeneration – Unterstützung von Entspannung, Schlaf und allgemeinem Wohlbefinden

Mitmachen können alle, die Interesse haben und sich etwas Gutes tun wollen, unabhängig von Alter und Fitness.

Bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf – wir beraten Sie gerne!